FIT DURCH DIE KALTE JAHRESZEIT
Nicht nur Stollen und Plätzchen: Eine ausgewogene Ernährung stärkt im Winter das Immunsystem und hilft, nicht in Heißhungerfallen zu tappen. Entdecke, wie du mit einfachen Tipps gesund durch die kalte Jahreszeit kommst.
Jetzt gesund genießen!
NEWSLETTER 12/2025
LIEBE LESERIN, LIEBER LESER,
herzlich willkommen zur ersten Ausgabe unseres Gesundheitsnewsletters!
Schön, dass du dabei bist. Ab jetzt erhältst du alle zwei Monate inspirierende Gesundheitsideen, saisonale Tipps und spannendes Wissen rund um Wohlbefinden und Prävention – lebensnah und leicht umsetzbar.
Gerade jetzt, wenn es draußen kälter und dunkler wird, möchten wir gemeinsam Wege finden, gesund und aktiv zu bleiben. In dieser Ausgabe geht es um Themen, die uns alle betreffen: ausgewogene Winterernährung, Motivation für mehr Bewegung und kleine Impulse gegen den Winterblues. Viel Freude beim Stöbern, Ausprobieren und Dranbleiben, 
dein Redaktionsteam der BKK Public

SERVICE
FÜR DICH
IN BEWEGUNG BLEIBEN – DEN INNEREN SCHWEINEHUND ÜBERWINDEN
Winterzeit? Jetzt erst recht in Bewegung kommen! Sie hebt die Stimmung, stärkt Körper und Geist und vertreibt den Winterblues. Mit festen Routinen, kleinen Ritualen und gemeinsamer Motivation bleibt Aktivsein auch in der kalten Jahreszeit leicht. Erfahre mehr zu spielerischen Bewegungsideen für die ganze Familie, die Spaß machen und das Immunsystem stärken.
Hol dir Motivation
KURZ UND GUT
JETZT WIRKLICH: ENDLICH ZIELE ERREICHEN
Das neue Jahr steht vor der Tür. Zeit für echte Veränderungen: Mit kleinen Schritten und Motivation kannst du deine Vorsätze endlich in die Tat umsetzen.
Jetzt losstarten!
SICHER DURCH EIS UND SCHNEE
Rutschfest durch den Winter! Mit den besten Tipps zu Schuhwerk, Gleichgewicht und Bewegung bleibst du auch bei Glätte sicher auf den Beinen.
Schütze dich jetzt!
FRAGE DES MONAT
WINTER-LICHT- WIE BEEINFLUSSEN LICHT UND TAGESSTRUKTUR DIE STIMMUNG?
Dunkle Tage, helle Laune: Warum Licht so wichtig für dein Wohlbefinden ist und wie du mit einfachen Routinen Energie tankst.
Tipps für mehr Energie!
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